Занятия для будущих мам

хэппи мама.jpg"Happy mama" - комплексная программа подготовки к родам.

Беременность - самое удивительное и прекрасное время в жизни женщины.  Будущая мама готовится к встрече со своим малышом и с нетерпением ждет его появления. Каждый день ожидания приносит ощущения гармонии и счастья. Узнав о своей беременности, женщина ищет разные источники информации, чтобы побольше узнать о своем новом состоянии и лучше подготовится к родам.

В Talento будущие мамочки (и папы тоже) могут пройти комплексную программу подготовки к родам «Happy mama» ®.

На наших занятиях Вы научитесь техникам расслабления и снятия напряжения, узнаете о том, как развивается малыш, находясь в животике, научитесь упражнениям и дыхательным техникам, которые помогут родам пройти безболезненно и быстро.

Вы получите информацию, как подготовить грудь к полноценному грудному вскармливанию и максимум информации об уходе за ребенком: как купать, гулять, кормить, закалять, делать массаж и гимнастику. И многие, многие другие вопросы, которые сделают Ваше общение с малышом счастливым и гармоничным.  

Наши занятия - это колоссальные позитивные эмоции и хорошее настроение. 

Программа подготовлена квалифицированными специалистами и состоит из трех основных частей:

Первая часть (4 академических часов) - посвящена вопросам здоровья будущей мамы и малыша.  

  • Течение беременности.
  • Наблюдение беременности.
  • Основы рационального поведения и питания.
  • Родовые сертификаты.
  • Подготовка к родам.
  • Роды.
  • Приданное для малыша.
  • Грудное вскармливание.

Вторая часть (4 академических часов) - информация об уходе за ребенком.

  • Уход за новорожденным.
  • Период адаптации новорожденного.
  • Питание.
  • Сон.
  • Прогулки и купание
  • Плач
  • Прививки и профилактика болезней.

Третья часть (8 академических часов) - занятия «Йога для беременных».

  • Упражнения для развития гибкости позвоночника, для укрепления мышц спины и раскрытия плечевых суставов, упражнения для проработки области таза, динамические упражнения и дыхательные техники.

По согласованию с группой проводится дополнительная 4 часть - "Психологическая подготовка"

Занятия проводят:

Продолжительность занятий: 2 месяца, 1 раз в неделю.

Уточните расписание комплексной программы подготовки к родам по телефонам:
(8112) 615-200, 612-300


yoga mama.jpgЙога,
Специальные занятия для беременных женщин

Занятия Йогой способны поддержать женщину в этот непростой период, и позволяют идеально подготовить тело и психику к родам. Беременные женщины, регулярно выполняющие упражнения йоги, имеют прекрасные шансы родить здорового ребенка.

Что дают беременной женщине занятия йогой

Физические упражнения и дыхательная гимнастика хатха-йоги при регулярном выполнении прекрасно подготовят организм женщины к физическим нагрузкам на поздних сроках беременности и в родах.

Занятия помогут реализовать скрытые силы, укрепить волю и подчинить ей происходящие процессы. Эти упражнения позволят сконцентрироваться на своем внутреннем состоянии, стать единым целым с новым, еще не рожденным человеком.

Физические упражнения для беременных (хатха-йога)

Комплекс занятий йогой для беременных проводится с учетом всех физиологических особенностей этого периода и включает в себя наиболее простые асаны (упражнения). Эти упражнения нужны для того, чтобы помочь беременной женщине избавиться от отеков, головных болей, болей в спине и подготовить ее к родам.

Комплекс упражнений включает:

  • упражнения для укрепления суставов;
  • упражнения для растяжки мышц;
  • дыхательную гимнастику;
  • упражнения для расслабления;
  • упражнения для улучшения кровообращения.

Упражнения для суставов и растяжки мышц улучшают гибкость, способствуют нормальному пищеварению, кровообращению, укрепляют мышцы спины, ног и брюшного пресса. Все вместе эти упражнения улучшают самочувствие беременной женщины и ребенка и прекрасно готовят организм к нагрузкам во время родов.

Дыхательные упражнения повышают иммунитет, увеличивают объем легких, ускоряют обменные процессы, в результате чего кровь несет к тканям беременной женщины и плода дополнительное питание и кислород.

Занятия проводит: 

График занятий: 2 раза в неделю

Продолжительность: 60 минут.

Стоимость:  2490 р. - абонемент на 1 месяц.

Уточните расписание комплексной программы подготовки к родам по телефонам: 
(8112) 615-200, 612-500

Вся представленная на сайте информация носит справочный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПУБЛИЧНОЙ ОФЕРТОЙ

Copyright 2009 "TALENTO" Международная Академия Талантов
180019, г. Псков, пр.Энтузиастов д.11 .
тел. (8112) 615-200, 612-500